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Mindfulness: Aprende a estar presente

Categorías: Soft Skills
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Acerca de este curso

El objetivo de este curso es desarrollar en los participantes la habilidad para estar presentes y conectarse con el ahora, con el objetivo de mejorar su bienestar y calidad de vida, su productividad y su capadidad para responder de manera creativa y ágil en un contexto turbulento y desafiante.

Pre-Work

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El objetivo de este curso es desarrollar en los participantes la habilidad para estar presentes y conectarse con el ahora, con el objetivo de mejorar su bienestar y calidad de vida, su productividad y su capadidad para responder de manera creativa y ágil en un contexto turbulento y desafiante.

Pre-Work

El objetivo de esta instancia es que el participante llegue mejor preparado al taller virtual y complete un autodiagnóstico inicial. En la plataforma encontrarán: reflexiones, lectura de artículos, descarga de documentos, videos y cuestionarios con preguntas abiertas y cerradas.

Práctica Virtual

Se llevarán a cabo 2 Sesiones de 2 horas cada una, facilitadas en vivo por un consultor, con prácticas y ejercicios para garantizar que los participantes incorporen los conceptos de una manera ágil y entretenida. Las sesiones se realizarán con un intervalo a definir por conveniencia.

Post-Work

El objetivo de esta instancia es que el participante realice un autodiagnóstico final para medir su evolución a modo de cierre de su aprendizaje y comparta sus testimonios y reflexiones acerca de la experiencia.

¿Qué aprenderás?

  • Centrase, concentrarse y estar presentes aquí y ahora.
  • Conectarse en lo que es verdaderamente importante y significativo para ellos.
  • Meditar para experimentar una sensación de calma y serenidad.
  • Disminuir la ansiedad y el estrés.

Curriculum de curso

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